Signore, benedici noi e questi tuoi doni
La benedizione della mensa è una delle preghiere più semplici e belle della vita cristiana quotidiana.
Prima di mangiare ci fermiamo per pochi istanti.
Facciamo il Segno della Croce.
Guardiamo ciò che abbiamo davanti.
E ricordiamo una cosa fondamentale:
il nostro pane non è qualcosa di scontato.
Dietro ciò che troviamo sulla tavola ci sono la terra, il lavoro, la fatica di tante persone e soprattutto la Provvidenza di Dio.
Pregare prima dei pasti trasforma un gesto quotidiano in un piccolo momento di comunione con il Signore.
Non occorrono lunghe preghiere.
A volte bastano pochi secondi.
Ma quei pochi secondi dicono:
“Signore, riconosco che ciò che ho è un dono. Grazie.”
✝️ Benedizione della mensa
Nel nome del Padre
e del Figlio
e dello Spirito Santo.
Amen.
Benedici, Signore,
noi e questi tuoi doni
che stiamo per ricevere
dalla tua bontà.
Per Cristo nostro Signore.
Amen.
🍞 Un’altra formula tradizionale
Benedici, Signore,
questo cibo
che per tua bontà
stiamo per prendere.
Dona il pane
a chi non ne ha
e fa’ che possiamo
condividere ciò che abbiamo
con chi è nel bisogno.
Per Cristo nostro Signore.
Amen.
🙏 Ringraziamento prima del pasto
Signore,
Ti ringraziamo
per questa tavola.
Grazie per il cibo
che oggi possiamo mangiare.
Grazie per le mani
che lo hanno preparato.
Grazie per il lavoro
che ci permette
di avere ciò che è necessario.
Grazie per le persone
che siedono accanto a noi.
Benedici questo cibo.
Benedici la nostra famiglia.
E ricordaci di non dimenticare
chi oggi non ha abbastanza
da mangiare.
Amen.
📖 Gesù rende grazie per il pane
Benedire la mensa non è soltanto una bella tradizione familiare.
Nei Vangeli vediamo più volte Gesù rendere grazie prima di condividere il cibo.
Nella moltiplicazione dei pani:
«Prese i cinque pani e i due pesci, alzò gli occhi al cielo, recitò la benedizione, spezzò i pani e li diede ai discepoli».
(cfr. Mt 14,19)
Anche nell’Ultima Cena Gesù prende il pane e rende grazie.
Il gesto di fermarci prima di mangiare ci inserisce quindi in un atteggiamento profondamente evangelico:
ricevere, ringraziare e condividere.
🌾 Il pane quotidiano
Ogni volta che recitiamo il Padre Nostro diciamo:
«Dacci oggi il nostro pane quotidiano».
Il pane rappresenta ciò che ci è necessario per vivere.
Il cibo.
La casa.
Il lavoro.
Le relazioni.
La salute.
Ma per il cristiano richiama anche un’altra fame:
la fame di Dio.
Per questo la tavola della nostra casa può ricordarci anche la Tavola eucaristica.
Il pane che nutre il corpo ci ricorda che abbiamo bisogno anche di Colui che nutre l’anima:
Gesù Cristo.
🏠 Benedire la tavola in famiglia
La benedizione della mensa può diventare una piccola abitudine preziosa per tutta la famiglia.
Non deve essere complicata.
Possiamo semplicemente fermarci.
Fare insieme il Segno della Croce.
E dire:
“Signore, grazie per questo cibo. Benedici noi e la nostra casa. Amen.”
Anche una preghiera di pochi secondi può ricordarci che Dio abita anche nella normalità delle nostre giornate.
La cucina.
La tavola.
Il pranzo.
La cena.
Le conversazioni.
Anche questi possono diventare luoghi di incontro con Lui.
🤍 Quando mangiamo da soli
Anche quando siamo soli possiamo benedire il pasto.
La preghiera non ha bisogno di altre persone per avere valore.
Possiamo dire:
Signore,
anche oggi Ti ringrazio
per ciò che ho davanti.
Benedici questo cibo.
Benedici chi lo ha prodotto
e preparato.
Benedici chi oggi
non ha nessuno
con cui condividere la tavola.
E rimani Tu
accanto a me.
Amen.
👨👩👧👦 Benedizione per la famiglia
Signore Gesù,
benedici questa tavola
e tutti coloro
che vi siedono.
Fa’ che nella nostra casa
non manchi il pane.
Ma soprattutto,
fa’ che non manchino mai
l’amore,
la pazienza,
il perdono,
l’ascolto
e la gratitudine.
Benedici chi ha preparato
questo pasto.
Benedici chi ha lavorato
perché potessimo averlo.
Custodisci chi amiamo
e oggi non è qui con noi.
Fa’ che questa tavola
sia un luogo di pace.
Amen.
👶 Benedizione semplice con i bambini
Con i più piccoli possiamo usare una formula molto semplice:
Grazie, Gesù,
per questo cibo.
Grazie per la nostra casa.
Grazie per la nostra famiglia.
Benedici chi ha preparato
questo pasto
e dona il pane
a chi non ne ha.
Resta con noi, Gesù.
Amen.
🥖 Ricordare chi non ha pane
La benedizione della mensa non dovrebbe farci soltanto ringraziare per ciò che possediamo.
Dovrebbe anche aprire i nostri occhi verso chi non ha abbastanza.
Possiamo aggiungere:
Signore,
mentre noi mangiamo,
ricordiamo davanti a Te
chi oggi ha fame.
Chi vive nella povertà.
Chi ha perso il lavoro.
Chi non riesce
a sostenere la propria famiglia.
Chi dipende dall’aiuto
degli altri.
Donaci un cuore generoso.
Fa’ che la nostra gratitudine
diventi anche carità.
Amen.
🍽️ Quando abbiamo ospiti
Quando qualcuno condivide la nostra tavola possiamo pregare:
Signore,
Ti ringraziamo
per le persone
che oggi siedono
alla nostra tavola.
Benedici questo cibo.
Benedici la nostra amicizia.
Benedici le nostre parole.
Fa’ che possiamo trascorrere
questo tempo nella gioia
e nella pace.
E insegnaci ad accogliere
ogni persona
come un dono.
Amen.
🎉 Nei giorni di festa
Nei compleanni, nelle feste e nelle ricorrenze familiari possiamo aggiungere un ringraziamento particolare:
Padre buono,
oggi la nostra tavola
è una tavola di festa.
Ti ringraziamo
per questo giorno.
Per la vita.
Per le persone
che ci hai donato.
Per il cammino percorso.
Per le gioie ricevute.
Benedici questo pasto
e tutti noi.
Fa’ che sappiamo
riconoscere sempre
la tua presenza
nelle cose semplici.
Amen.
🌙 Benedizione della cena
Signore,
questa giornata
si avvicina alla sera.
Prima di mangiare
Ti ringraziamo.
Per ciò che abbiamo vissuto.
Per il lavoro compiuto.
Per le persone incontrate.
Per le difficoltà
che siamo riusciti
ad attraversare.
Benedici questa cena.
Benedici la nostra casa.
E donaci una sera
serena e riconciliata.
Amen.
🙏 Ringraziamento dopo il pasto
La preghiera non deve necessariamente terminare prima di mangiare.
Possiamo anche ringraziare Dio dopo il pasto.
Ti rendiamo grazie,
Dio onnipotente,
per tutti i tuoi benefici,
Tu che vivi e regni
nei secoli dei secoli.
Amen.
🌿 Ringraziamento semplice dopo il pasto
Grazie, Signore,
per il cibo
che abbiamo ricevuto.
Grazie per questa tavola.
Grazie per chi
l’ha condivisa con noi.
Fa’ che ciò che abbiamo
ricevuto ci dia forza
per fare il bene.
E insegnaci
a condividere con gli altri
ciò che Tu ci doni.
Amen.
🍞 La tavola come luogo di comunione
Una tavola non serve soltanto per mangiare.
Intorno alla tavola ci incontriamo.
Parliamo.
Ascoltiamo.
Raccontiamo la giornata.
A volte discutiamo.
A volte ci riconciliamo.
Per questo possiamo chiedere a Dio che la nostra tavola diventi un luogo nel quale impariamo la comunione.
Possiamo decidere, almeno qualche volta, di lasciare lontano il telefono.
Guardarci.
Ascoltarci.
Ringraziare.
Un pasto semplice condiviso nella pace può diventare un piccolo atto d’amore.
🕊️ Prima di mangiare, fermiamoci
La benedizione della mensa può durare anche soltanto trenta secondi.
Ma ci insegna qualcosa di importante:
fermarci.
Prima di prendere,
ringraziare.
Prima di consumare,
riconoscere il dono.
Prima di pensare a ciò che manca,
guardare ciò che abbiamo.
È una piccola scuola quotidiana di gratitudine.
🙏 Preghiera personale alla mensa
Signore,
eccomi davanti
a questa tavola.
Forse oggi
è una tavola abbondante.
Forse è semplice.
Forse mangio
con le persone che amo.
Forse oggi
mangio da sola.
Ma prima di iniziare
voglio fermarmi
un momento davanti a Te.
Grazie.
Grazie per questo cibo.
Grazie per la terra
che lo ha prodotto.
Grazie per le mani
che hanno lavorato.
Grazie per chi
lo ha preparato.
Grazie perché anche oggi
ho qualcosa da mettere
sulla tavola.
Perdonami per tutte
le volte nelle quali
ho dato per scontato
ciò che possiedo.
Perdonami quando
mi sono lamentata
di ciò che mancava
senza vedere
ciò che già avevo.
Signore,
benedici questa tavola.
Benedici la mia casa.
Benedici la mia famiglia.
Benedici chi oggi
non può essere qui.
Benedici chi è malato
e non riesce a mangiare.
Benedici chi non ha
abbastanza cibo.
Benedici chi ha perso
il lavoro.
Benedici chi questa sera
non sa cosa mettere
sulla tavola.
E se posso fare qualcosa
per qualcuno,
fammi accorgere.
Non permettere
che la mia gratitudine
rimanga soltanto una parola.
Trasformala in carità.
In condivisione.
In attenzione.
In generosità.
Signore,
fa’ che questa tavola
sia un luogo di pace.
Che le nostre parole
non feriscano.
Che sappiamo ascoltarci.
Che sappiamo perdonarci.
Che sappiamo ridere insieme.
E mentre ricevo
il pane che nutre
il mio corpo,
ricordami che il mio cuore
ha bisogno di un Pane
ancora più grande:
Gesù Cristo,
Pane della Vita.
Benedici noi
e questi tuoi doni.
E insegnaci ogni giorno
a dire con sincerità:
Grazie, Signore,
per il nostro pane quotidiano.
Amen.
🍞 Signore, benedici noi e questi tuoi doni.
🙏 Grazie per il nostro pane quotidiano.
🏠 Benedici la nostra casa e la nostra famiglia.
🤍 Dona il pane a chi non ne ha e insegnaci a condividere.
✝️ Resta con noi, Signore, e siedi alla nostra tavola.